| Наименование |
Ккал |
Белки |
Углв. |
Жир |
Холестерин |
Натрий |
Клетчатка |
| Артишок 1 большой |
23 |
2 |
5 |
0.1 |
0 |
65 |
3 |
| Аспарагус 5 побегов |
18 |
2 |
2 |
0 |
0 |
0 |
2 |
| Бамбук побеги,1/2 чашки |
21 |
2 |
4 |
0.2 |
0 |
3 |
0.7 |
| Брокколи 1/2 чашки |
12 |
1.3 |
2.3 |
0.2 |
0 |
12 |
1.3 |
| Баклажаны1/2 чашки |
11 |
0.4 |
2.5 |
0.1 |
0 |
1 |
1 |
| Брюссельская капуста1/2 чашки |
19 |
1.5 |
3.9 |
0.1 |
0 |
11 |
1.8 |
| Горошек зеленый, 1/2 чашки |
58 |
3.9 |
10.4 |
0.3 |
0 |
3 |
3.7 |
| Дайкон,1/2 чашки |
8 |
0.8 |
1.9 |
0.1 |
0 |
9 |
0.8 |
| Капуста,1/2 чашки белокочанной |
9 |
0.5 |
1.9 |
0.1 |
0 |
6 |
0.8 |
| краснокочанной |
10 |
0.5 |
2.1 |
0.1 |
0 |
4 |
0.7 |
| цветной |
14 |
1.1 |
2.9 |
0.1 |
0 |
данных нет |
1.4 |
| кольраби |
19 |
1.2 |
4.3 |
0.1 |
0 |
14 |
2.5 |
| китайской |
5 |
0.5 |
0.8 |
0.1 |
0 |
23 |
0.4 |
| Кресс-салат 1/2 чашки |
8 |
0.7 |
1.4 |
0.2 |
0 |
9 |
0.3 |
| Кукуруза,1/2 чашки |
89 |
2.7 |
20.6 |
1.1 |
0 |
14 |
2.9 |
| Картофель 1/2 чашки |
59 |
1.6 |
13.5 |
0.1 |
0 |
5 |
1.2 |
| Лук репчатый,1 ст.ложка |
4 |
0.1 |
0.9 |
0.1 |
0 |
0 |
0.2 |
| 1/2 чашки |
30 |
0.9 |
6.9 |
0.1 |
0 |
2 |
1.4 |
| Лук зеленый,1/2 чашки |
16 |
0.9 |
3.7 |
0.1 |
0 |
8 |
1.3 |
| Лук-порей,1/2 чашки |
32 |
0.8 |
7.4 |
0.2 |
0 |
10 |
0.9 |
| Морковь,1/2 чашки |
24 |
0.6 |
5.9 |
0.1 |
0 |
19 |
1.7 |
| Маслины,10 средних |
65 |
0.4 |
1.7 |
6.9 |
0 |
631 |
0 |
| 10 больших |
89 |
0.6 |
2.3 |
9.5 |
0 |
868 |
0 |
| Огурец,1/2 чашки |
7 |
0.4 |
1.4 |
0.1 |
0 |
1 |
0.4 |
| Оливки,10 маленьких |
33 |
0.4 |
0.4 |
3.6 |
0 |
686 |
0.7 |
| 10 больших |
45 |
0.5 |
0.5 |
4.9 |
0 |
962 |
1 |
| 10 гигантских |
76 |
0.9 |
0.9 |
8.3 |
0 |
1572 |
1.7 |
| Пальмовые побеги,1/2 чашки |
25 |
2 |
4 |
0.5 |
0 |
450 |
2 |
| Перец Чили,1/2 чашки |
30 |
1.5 |
7.1 |
0.2 |
0 |
5 |
1.1 |
| Перец сладкий,зеленый или красный, 1/2 чашки |
13 |
0.4 |
3.2 |
0.1 |
0 |
1 |
0.9 |
| 1 средний |
20 |
0.7 |
4.8 |
0.1 |
0 |
1 |
1.3 |
| желтый, 1 большой |
50 |
1.9 |
11.8 |
0.4 |
0 |
3 |
даных нет |
| Помидор,1 средний |
19 |
0.8 |
1.2 |
0.3 |
0 |
8 |
1 |
| Сельдерей,1/2 чашки |
10 |
0.5 |
2.2 |
0.1 |
0 |
52 |
1 |
| Салат-латук,1/2 чашки |
4 |
0.5 |
0.7 |
0.1 |
0 |
2 |
0.7 |
| Тыква,1/2 чашки |
15 |
0.6 |
3.8 |
0.1 |
0 |
1 |
1 |
| Фасоль зеленая,1/2 чашки |
17 |
1 |
3.9 |
0.1 |
0 |
3 |
1.9 |
| Цуккини,1,2 чашки |
9 |
0.8 |
1.9 |
0.1 |
0 |
2 |
0.8 |
| Цикорий,1/2 чашки, листья |
21 |
1.5 |
4.2 |
0.3 |
0 |
13 |
3.6 |
| корень |
33 |
0.6 |
7.6 |
0.1 |
0 |
23 |
данных нет |
| Чеснок,1 зубчик |
4 |
0.2 |
1 |
1 |
0 |
1 |
0.1 |
| Шпинат,1/2 чашки |
6 |
0.8 |
7.4 |
0.2 |
0 |
22 |
0.9 |