Patariu.lt Studijos N-18 Sapnininkas Receptai

Sveiki!

Овощи. Счетчик калорий

Овощи

Наименование	Ккал	Белки	Углв.	Жир	Холестерин	Натрий	Клетчатка
Артишок 1 большой	23	2	5	0.1	0	65	3
Аспарагус 5 побегов	18	2	2	0	0	0	2
Бамбук побеги,1/2 чашки	21	2	4	0.2	0	3	0.7
Брокколи 1/2 чашки	12	1.3	2.3	0.2	0	12	1.3
Баклажаны1/2 чашки	11	0.4	2.5	0.1	0	1	1
Брюссельская капуста1/2 чашки	19	1.5	3.9	0.1	0	11	1.8
Горошек зеленый, 1/2 чашки	58	3.9	10.4	0.3	0	3	3.7
Дайкон,1/2 чашки	8	0.8	1.9	0.1	0	9	0.8
Капуста,1/2 чашки белокочанной	9	0.5	1.9	0.1	0	6	0.8
краснокочанной	10	0.5	2.1	0.1	0	4	0.7
цветной	14	1.1	2.9	0.1	0	данных нет	1.4
кольраби	19	1.2	4.3	0.1	0	14	2.5
китайской	5	0.5	0.8	0.1	0	23	0.4
Кресс-салат 1/2 чашки	8	0.7	1.4	0.2	0	9	0.3
Кукуруза,1/2 чашки	89	2.7	20.6	1.1	0	14	2.9
Картофель 1/2 чашки	59	1.6	13.5	0.1	0	5	1.2
Лук репчатый,1 ст.ложка	4	0.1	0.9	0.1	0	0	0.2
1/2 чашки	30	0.9	6.9	0.1	0	2	1.4
Лук зеленый,1/2 чашки	16	0.9	3.7	0.1	0	8	1.3
Лук-порей,1/2 чашки	32	0.8	7.4	0.2	0	10	0.9
Морковь,1/2 чашки	24	0.6	5.9	0.1	0	19	1.7
Маслины,10 средних	65	0.4	1.7	6.9	0	631	0
10 больших	89	0.6	2.3	9.5	0	868	0
Огурец,1/2 чашки	7	0.4	1.4	0.1	0	1	0.4
Оливки,10 маленьких	33	0.4	0.4	3.6	0	686	0.7
10 больших	45	0.5	0.5	4.9	0	962	1
10 гигантских	76	0.9	0.9	8.3	0	1572	1.7
Пальмовые побеги,1/2 чашки	25	2	4	0.5	0	450	2
Перец Чили,1/2 чашки	30	1.5	7.1	0.2	0	5	1.1
Перец сладкий,зеленый или красный, 1/2 чашки	13	0.4	3.2	0.1	0	1	0.9
1 средний	20	0.7	4.8	0.1	0	1	1.3
желтый, 1 большой	50	1.9	11.8	0.4	0	3	даных нет
Помидор,1 средний	19	0.8	1.2	0.3	0	8	1
Сельдерей,1/2 чашки	10	0.5	2.2	0.1	0	52	1
Салат-латук,1/2 чашки	4	0.5	0.7	0.1	0	2	0.7
Тыква,1/2 чашки	15	0.6	3.8	0.1	0	1	1
Фасоль зеленая,1/2 чашки	17	1	3.9	0.1	0	3	1.9
Цуккини,1,2 чашки	9	0.8	1.9	0.1	0	2	0.8
Цикорий,1/2 чашки, листья	21	1.5	4.2	0.3	0	13	3.6
корень	33	0.6	7.6	0.1	0	23	данных нет
Чеснок,1 зубчик	4	0.2	1	1	0	1	0.1
Шпинат,1/2 чашки	6	0.8	7.4	0.2	0	22	0.9

Susiję įrašai: