| Наименование |
Ккал, |
Белок |
Углев. |
Жир |
Холестерин |
Натрий |
Клетчатка |
|
| Апельсин,средний |
65 |
1.4 |
16.3 |
0.1 |
0 |
1 |
3.4 |
|
| Абрикос,половинки, 1/2 чашки |
37 |
1.1 |
11.8 |
0.4 |
0 |
1 |
1.9 |
|
| Авокадо,1 средний |
306 |
3.6 |
12 |
30 |
0 |
21 |
4.7 |
|
| 1/2 чашки, пюре |
204 |
2.4 |
8 |
19.9 |
0 |
14 |
3.1 |
|
| Ананас,1/2 чашки |
39 |
0.3 |
9.6 |
0.3 |
0 |
1 |
0.9 |
|
| Арбуз,1/2 чашки |
25 |
0.5 |
5.7 |
0.3 |
0 |
2 |
0.4 |
|
| Банан,1 средний |
271 |
3.1 |
69.1 |
1.4 |
0 |
3 |
7.1 |
|
| Виноград,1/2 чашки |
29 |
0.3 |
7.9 |
0.2 |
0 |
1 |
0.6 |
|
| 10 средних |
15 |
0.2 |
4.1 |
0.1 |
0 |
0 |
0.3 |
|
| Грейпфрут,1/2 среднего,красный |
46 |
0.6 |
11.9 |
0.1 |
0 |
1 |
1.4 |
|
| желтый |
43 |
1 |
10.7 |
0.1 |
0 |
1 |
1.3 |
|
| Груша,1/2 чашки |
49 |
0.3 |
12.5 |
0.3 |
0 |
1 |
2 |
|
| Дыня,1/2 чашки |
29 |
0.7 |
6.7 |
0.2 |
0 |
7 |
0.6 |
|
| Киви,1 средний |
46 |
0.8 |
11.3 |
0.3 |
0 |
4 |
2.6 |
|
| Карамбола,1 средняя |
42 |
0.7 |
9.9 |
0.4 |
0 |
2 |
3.4 |
| Лайма,1 средняя |
20 |
0.5 |
7.1 |
0.1 |
0 |
1 |
1.9 |
| Лимон,1 средний, с цедрой |
22 |
1.3 |
11.6 |
0.3 |
0 |
3 |
данных нет |
| без цедры |
17 |
0.6 |
5.4 |
0.2 |
0 |
1 |
1.6 |
| Мандарин,1 средний |
37 |
0.5 |
9.4 |
0.2 |
0 |
1 |
1.9 |
| дольки без мембран, 1/2 чашки |
43 |
0.6 |
10.9 |
0.2 |
0 |
2 |
2.2 |
| Манго,1 средний |
135 |
1.1 |
35.2 |
0.6 |
0 |
4 |
3.7 |
| 1/2 чашки |
54 |
0.4 |
14 |
0.2 |
0 |
2 |
1.5 |
| Нектарин,1 средний |
67 |
1.3 |
16 |
0.6 |
0 |
1 |
2.2 |
| 1/2 чашки |
34 |
0.7 |
8.1 |
0.3 |
0 |
1 |
1.1 |
| Папайя,1 средняя |
117 |
1.9 |
29.8 |
0.4 |
0 |
8 |
5.5 |
| 1/2 чашки |
27 |
0.4 |
6.9 |
0.1 |
0 |
2 |
1.3 |
| Персик,1 средний |
37 |
0.6 |
9.7 |
0.1 |
0 |
1 |
1.7 |
| Слива,1 большая |
36 |
0.5 |
8.6 |
0.4 |
0 |
0 |
1 |
| 1/2 чашки |
46 |
0.7 |
10.7 |
0.5 |
0 |
1 |
1.2 |
| Фига,1 большая |
47 |
0.5 |
12.3 |
0.2 |
0 |
1 |
2.1 |
| 1 средняя |
37 |
0.4 |
9.6 |
0.2 |
0 |
1 |
1.7 |
| Фейхуа,1 средняя |
25 |
0.6 |
5.3 |
0.4 |
0 |
2 |
данных нет |
| 1/2 чашки, пюре |
60 |
1.5 |
12.9 |
1 |
0 |
4 |
данных нет |
| Черешня,10 средних |
49 |
0.8 |
11.3 |
0.7 |
0 |
1 |
1.6 |